Черлаковский сельсовет муниципального района
Дюртюлинский район Республики Башкортостан

МЧС Памятка Солнечный удар лето 2020

/ Просмотров: 23
МЧС Памятка Солнечный удар лето 2020

Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан

 

 

Меры профилактики:

ü    Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками

ü    Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 часов до 16)

ü    Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередуя их с пребыванием в тени

ü    В жаркую погоду избегайте плотной и жирной пищи, предпочтение следует отдать легким продуктам – фруктам, овощам, молочным продуктам

ü    Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки

 

 

 

Правила оказания первой помощи:

ü    Переместите пострадавшего в темное прохладное место с хорошей циркуляцией воздуха

ü    Помогите человеку принять лежачее положение, подложив под голову валик из одежды. Если наблюдается тошнота или рвота, голову обязательно следует повернуть набок, чтобы обеспечить нормальное отхождение рвотных масс

ü    Приподнимите ноги пострадавшего, поместив под щиколотки одежду или сумку

ü    Снимите одежду, особенно ту, которая стесняет движение, затрудняет дыхание

ü    Дайте пострадавшему выпить прохладной воды

ü    Положите на лицо холодный компресс

ü    Если пострадавший потерял сознание, следует поднести к носу ватный тампон, пропитанный нашатырным спиртом

Единый телефон спасения: 112